Foam Roller

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.

• Correcting muscle imbalances.

• Increased range of motion.

• Injury prevention.

• Reduction of pain.

• Get rid of trigger points.

• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling

• Leg rolling

• Back rolling

• Neck rolling

• Full Body Strength

• Core strength

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).

نورد فوم عضلات را از بین می برد و سرعت بهبودی را افزایش می دهد، اما تنها اگر شما آن را به درستی انجام دهید. برنامه سازگار با تمام مارک های غلتکی فوم (شبکه TPTherapy، Blackroll، Hyperice ...)

• تسکین تنش عضلانی.

• اصلاح اختلالات عضلانی

• افزایش دامنه حرکت

• پیشگیری از آسیب

• کاهش درد.

• نقاط ماشه را از بین ببرید.

• جلوگیری از نقاط ماشه جدید.

ماساژور فوم Roller یک راهنمای کامل با تمرینات ویژه فاسیا برای همه گروه های عضلانی است.

• نورد پایه

• پا نورد

• بازگشت نورد

• نورد گردن

• قدرت بدن کامل

• قدرت هسته

نرم افزار Fitify

با Fitify - مربی شخصی بسیار شخصی خود باشید، قوی تر، پایدارتر و سالم تر باشید.

سایر برنامه های Fitify را با ابزارهای تناسب اندام (از قبیل TRX، Kettlebell، Swiss Ball یا Foam Roller) بررسی کنید.